冷えの解消には味噌汁が効く！簡単、手軽にポカポカ美人
今年も残すところあと１ヶ月ちょっと。
温かいものが恋しい季節ですね〜〜。
クリスマスを前に人恋しさも増す季節。。
チキンにピザにシャンパーニュ！
そんなインスタ映えするおしゃれなクリスマスフードもいいですが、
おしゃれ〜な食べ物は体を冷やすものが多いんです。。
例えば、、、
・コーヒー
・ケーキやスイーツなどの白砂糖
・白いパン
・アイスクリーム
・ハム、ベーコン
など。女子〜な感じのかわいい食べものに
冷えは潜んでいるのです。。
最近、何冊か「冷えを改善する」本をデザインさせていただきました。
そんな最新の冷え改善本によると、
美人は味噌汁で作られる！
との情報が！
これは何冊か読んだ本で1番説得力があり、手軽なもの。
日本人には馴染み深い味噌。
味噌は発酵食品なので、腸を整え、血の巡りのよい体へ導いてくれます。
しかも必要なのはだしと味噌。+何かしらの具。
以上。
という手軽さもいいですね。
具は基本的になんでもOK!
おすすめも紹介します。
・わかめ＋とうふ（究極のスタンダード）
・切り干し大根＋納豆（これが美味しいんです！納豆も万能な美人フードですね）
・卵＋玉ねぎ（卵は最後に落とすのがコツ！）
・きのこ＋ほうれん草（以外に食べない食品の組み合わせ。でも栄養たっぷり）
などなど。
具を変えれば立派なおかずになるし。
私のまわりの美人は和食好きが多いのも納得できます。
インスタ映えはしないかもしれないけどw
日本人でよかったな〜と思いますね。
